颈椎弯曲矫正方法

王威
王威 副主任医师 骨科
鹤岗市人民医院
三甲

颈椎弯曲,大部分是由于坐姿不正确,不好的生活习惯所导致。因此当颈椎发生弯曲的时候,要避免长期低头,不要低头看手机和避免长期伏案工作,避免久站、久坐等不良的工作姿势。

如果年龄小,可以通过佩戴矫正支具进行矫正,可以通过进行颈部的锻炼来恢复。

颈椎弯曲,可以每天坚持站墙角,要四点成一线,即头、肩、臀、脚跟,这四个点贴在墙。靠墙根站立20分钟,每天两次,至少要坚持一个半小时左右。平时要注意休息,可以用颈托来矫正颈椎弯曲。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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