健身后肌肉酸痛第二天还能练吗

李世赞
李世赞 副主任医师 骨科
鹤岗市人民医院
三甲

健身后如果出现肌肉酸痛的症状,建议患者应当适当进行休息,不主张继续进行锻炼。

健身后出现肌肉酸痛的症状,通常是由于肌肉劳损所引起,过度健身后释放过多的酸性物质,则会刺激周围组织出现酸痛不适等症状,如果继续进行健身,有可能会导致损伤加重,甚至有可能导致肌肉拉伤。

建议患者此时应当适当休息,可以通过泡热水澡来改善血液循环,也可以通过适当的推拿和按摩来缓解症状。

以上健康科普知识仅供参考。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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