腰肌劳损需要采取以下综合措施治疗较好：
第一，我们要避免腰背部的过度劳损以及负重，避免腰椎处于长期一个姿势，如久坐以及长期的弯腰等；
二、可进行适当的腰背肌功能锻炼，如倒退着走路以及平板支撑等，平时注意保暖，避免受凉；
三、可采取局部的热敷、红外线照射、电磁疗等物理方法进行治疗，缓解局部肌肉的紧张，改善局部的血液循环，加速炎性介质的代谢；
四、可以采用非甾体的抗炎镇痛药物以及缓解肌肉紧张的药物进行治疗，另外可配合针灸、推拿、按摩等方法进行治疗。
腰肌劳损怎样治疗好
马鞍山市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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