既养胃又治胃病的蔬菜：
第一是菠菜，菠菜清爽甘甜、润燥、养肝益胃肠、还缓解便秘、能促进胃、胰的排泄、增进胃口、帮助消化、富含纤维素，也有助于肠道蠕动和排便；
第二是胡萝卜，中医认为，胡萝卜能够益中补气，健脾润胃肠是具有保健食品的功能。丰富的胡萝卜素可以转化维生素a能振奋精神，增强抵抗力，预防呼吸道感染，胡萝卜素是脂溶性的最好和肉一起炖，味道也更好；
第三，白薯，白薯性味甘平，健脾益气，在冰冷的时候进食能养胃，减少食物堆积，清肠瘦身。
什么蔬菜养胃又治胃病
福州市中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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2020-07-19
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2020-07-19
