不吃药如何降低血糖

颜承尧
颜承尧 副主任医师 内分泌科
滕州市中医医院
三甲

饮食是糖尿病控制血糖的重中之重,其实很多患者只要做好饮食的控制,就能很好的控制血糖。

糖尿病饮食方法要注意饮食要控制糖的摄入,在保证营养均衡的前提下控制体重,少吃甜食、水果以及馒头等。如果饮食不到位,血糖是很难得到控制的。

肥胖的患者需要进行减肥,少吃热量高的食物,通过饮食调理可以有效的控制血糖,进而减轻胰岛细胞的负担,更有助于血糖稳定,是糖尿病患者需要做好的基础治疗措施。

运动有助于提高肌肉组织利用葡萄糖的效率,而且能够改善胰岛素的敏感性促进身体减肥,对于糖尿病患者的血糖控制是有益的,运动的选择最好是选择自己的年龄、体重以及病情等,选择自己合适的运动方式,然后持之以恒。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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