早期的软组织损伤是以冰敷为主，因为血管有热胀冷缩的功能，冰敷可以减缓疼痛，减少出血，如果适当的按摩可以引起局部的血管扩张，有活血的功能，可能会加重疼痛和肿胀。
对于软组织损伤，三天内肿胀达到高峰，三天以后可以用热敷的方式进行治疗，因为血管在热敷的状态下处于扩张状态，扩张后会有助于血肿的吸收，缓解疼痛，伤后三天内最好不要按摩，采用冷敷的方式进行治疗。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
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