如何祛除湿气

朱子奇
朱子奇 副主任医师 中医内科
福州市中医院
三甲

要祛除湿气,如下:

第一、运动运动是除湿气的好方法,运动不仅促进胃肠蠕动,让食物消化,以免损伤脾胃,还可以促进汗液排出,带走体内的湿气;

第二、可以多吃去湿气的食物,如绿豆、赤小豆、茯苓、薏米、山药、白扁豆、冬瓜、萝卜等;

第三、配合艾灸和拔罐的方法,艾灸和拔罐都有很好的疏通经络,散寒、除湿的功效;

第四、泡脚,可以用生姜水来泡脚,也可以把大块姜拍碎以后放入锅里烧开以后和脚一起泡。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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