肩部肌肉出现经僵硬,大部分人是由于长期的低头玩手机,或者长期伏案工作等一些劳累型的疾病造成的,长时间低头工作的人或者枕头枕太高的人,后颈部和肩颈部都会长时间的受到牵拉,导致局部的软组织供血、供氧量下降,逐渐出现血液循环障碍。
出现这个情况以后,首先要排除是否有颈椎压迫神经,需要做颈椎的核磁共振来判断,如果说排除以后只是肩部肌肉的问题,可以考虑通过局部的热敷、物理治疗、按摩的方式来缓解,也可以通过一些运动疗法来改善,比如说可以做肩部的保健操。
避免长时间的低头或者伏案工作,症状严重的患者还需要考虑通过牵引的方式来改善症状。