冈上肌损伤睡觉姿势

赵春朋
赵春朋 副主任医师 骨科
海城市正骨医院
三甲

岗上肌是肩袖四条肌腱里面最容易受伤的肌腱之一。如果它一旦受伤,可能还会影响上抬的动作。

睡觉的时候尽量避免侧睡,也就是避免侧向受伤的位置去睡。因为侧睡可能在睡觉的时候不经意间会牵拉引起疼痛,而且也影响康复。

所以最好受伤之后平睡。平睡时两个手要自然下垂,对这个损伤的部位的刺激是最小的,也是最不容易引起疼痛的。另外冈上肌真的受伤之后,还需要请专业的医生到医院就诊。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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