收肛门的运动就是通常的提肛运动，就是肛门的一收和一放，一般可以通过收肛门的运动，加强肛门周围括约肌的力量，有利于肛门局部的健康，可以避免出现痔疮、肛裂等肛门出常见的疾病。
在做收肛门运动的时候一定要规范，首先就是分组进行，每组可以做30-50次，每天可以做5-7组，然后可以循序渐进地进行增加。也一定要避免一次做得过多，造成肛门不适的情况。
以上健康科普知识仅供参考。
收肛门运动怎么做
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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早上起来背疼怎么回事
早上起来背痛需要考虑以下几种常见原因： 第一，是由于睡眠时姿势不正确，或者是睡过硬、过软的床，导致背部肌肉及肌膜得不到充分的放松以及休息，背部肌肉及筋膜长期处于紧张、痉挛的状态，从而引起早上起来背部的疼
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2020-07-15
足跟痛是怎么回事有什么好办法
足跟痛多是由于长期慢性的轻微外伤积累而引起的筋膜纤维的病变所致。应每天坚持泡脚可以达到消瘀止痛的目的，从而能够在一定程度上缓解疼痛等不适应症；也可以选用具有祛风湿、散风寒、活血瘀等作用的膏药，通过外敷
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2020-07-15
憋尿会引起尿路感染么
憋尿会引起尿路感染。长期憋尿会导致膀胱内的压力增大、血管受到压迫，膀胱黏膜就会缺血，导致膀胱黏膜的抵抗力下降，细菌就会进入膀胱当中引起膀胱炎。尿液在膀胱内潴留过久后，也可能会导致细菌滋生，一般含有细菌
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2020-07-15
例假推迟10天了还没来什么原因
例假推迟十天还没有来，如果有性生活，首先需要考虑是因为意外怀孕所导致的。如果排除意外怀孕，偶尔的例假推迟十天，可能和环境的改变或者工作压力过大以及情绪的波动，比如过度伤心、紧张、焦虑等，都有可能会导致
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2020-07-15
颈椎病引起头晕
颈椎病引起的头晕是由于颈椎椎体骨质增生，或者是颈椎间盘突出等不同的病理原因导致椎动脉受压，或者是受到刺激，造成椎动脉的扭曲或痉挛，从而引起椎动脉供血不足而引起的一种症状，其伴有恶心、呕吐等临床表现，在
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2020-07-15
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甲状腺激素是由甲状腺产生的一类激素，主要参与人体内的糖、蛋白质、脂肪等相关物质的代谢。当甲状腺激素升高的时候，临床上叫做甲状腺功能亢进，病人会产生心悸、食欲增加、体重下降等相应的症状。
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2020-07-15
骨折多久能好
大部分骨折可通过三个月左右的时间来恢复，一般需要先使用石膏固定一个半月时间，再根据骨骼的愈合情况，部分体质较差、年龄较大、骨折程度较严重的人群，则需要半年左右才可恢复，一般年轻人较容易恢复。
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2020-07-15
女性痔疮的危害有哪些
女性朋友的痔疮的危害，主要也是以肛门局部的症状为主，可能会出现肛门周围的疼痛、潮湿、瘙痒、异物感等症状，另外就是出血量如果比较多，还容易引起贫血的症状，出现头晕、乏力的全身表现。
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2020-07-15
女生尿尿疼
女性尿尿疼的原因如下： 一、急性尿路感染，比如急性膀胱炎，由于炎症的剧烈刺激会导致黏膜组织出现水肿，在受到尿液的刺激后，就可引起排尿疼痛，通常还伴有尿频、尿急，严重者还会出现血尿。需要进行尿常规、尿液培
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2020-07-15
割完痔疮多久可以完全恢复
割完痔疮以后完全恢复的时间要在二十天到一个月左右。痔疮的手术创面相对是属于开放性的手术创面，不需要进行缝合，而且每天需要排便，对手术的创面也具有一定的刺激性，所以相对恢复的周期也会比较长。
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2020-07-15
腰椎小关节紊乱症状
腰椎小关节紊乱症状又称腰椎的滑膜嵌顿，是指由于不正确的活动或者是负重，造成的腰椎小关节的一种微小错位，其可以继发关节突、关节周围的结构损伤，可以造成周围的滑膜及关节囊的损伤。
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2020-07-15
左肋骨下面是什么器官
左肋骨下面的器官有很多，比如胃、脾脏等等，一般如果这个部位出现不适，大多数情况下都跟胃病有关，但也有可能是肠道的问题，比如受凉或者吃了某种不干净的食物，导致这个部位出现疼痛。
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2020-07-15
手脚热怎么回事
手脚热怎么回事？ 手脚热属于阴虚内热，又称为阴虚发热，中医认为是由于体内阴液亏虚、水不制火所致的发热证，患者一般会表现形体消瘦、潮热盗汗、夜热早凉、口燥咽干。
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2020-07-15
