第一、首先，主食要选择含糖量较少的杂粮，比如说燕麦、玉米面、杂面等这些食物，含膳食纤维高，可以延缓对糖的吸收。
第二、蔬菜的选择，首先有降糖作用的，比如苦瓜，含苦瓜皂苷有降糖作用，南瓜含有的特殊物质，也有辅助降低血糖的作用。
第三、水果可以适量摄入，但不要过量，首选柚子、苹果、猕猴桃、草莓、桑葚等含糖量少，而且有降糖作用的水果。
第四、对于爱喝酒的人群来说，最好戒酒，过量饮酒会使血糖升高。
第五、至于甜点，零食一定要戒掉，没有营养，含糖量还高，油炸食品容易造成血脂升高。
血糖6.5怎么调整饮食
滕州市中医医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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突然出虚汗是怎么回事
突然出虚汗，临床上很多见，需要根据其他症状综合分析，如果是出冷汗，伴有四肢无力，一般多次考虑气虚、阳虚引起的临床表现，如果此时还伴有胸闷、气短、心悸、心慌等，多次考虑心气虚或者肾阳虚引起的。
语音解答
2020-07-15
牙齿上有白色的斑块
牙齿上有白色的斑块，有可能是两方面的原因。 一种是在牙齿发育期间，由于生活在高氟区形成了氟斑牙，牙面上可能就会有白色的斑块。如果说不是太严重，仅仅是有白色的斑块，可以不管它。如果觉得影响美观，可以做瓷贴
语音解答
2020-07-15
子宫薄是什么原因
子宫薄，主要是指宫内膜薄，因为女性的子宫壁一般不会出现薄这种表现，除非是做过手术，手术以后形成的瘢痕，可能会导致局部的子宫壁变薄，而子宫内膜薄是非常常见的，因为女性的子宫内膜受到体内的雌激素和孕激素的
语音解答
2020-07-15
晚上牙疼睡不着觉怎么办
晚上牙疼睡不着觉，主要的原因可能是牙髓炎。 牙髓炎主要的症状就是有冷热刺激痛，夜间痛以及放射痛。白天的时候可能还不是太明显，夜间会疼得比较厉害。
语音解答
2020-07-15
去除湿气最好的方法
去除湿气的方法很多，生姜泡脚有一定的去湿气的作用，生姜的主要功效是温中止呕助阳化气。如果湿气特别严重的话，建议可以配合针灸、拔罐、刮痧，这样效果好一点，平时的话也可以服用参苓白术散，也可以拿薏苡仁、茯
语音解答
2020-07-15
婚检女性检查什么
女性婚检在临床上主要包括了以下一些检查项目：血常规、乙肝两对半、艾滋病梅毒的筛查、白带常规化验、妇科检查。主要是了解外阴、阴道发育是否正常以及宫颈是否正常。并且通过妇科双合诊来了解子宫附件是否有炎症、
语音解答
2020-07-15
2年还可以骨盆修复吗
骨盆修复在生育后的妇女中，这种情况比较多见，是一种常用的治疗方法，一般是妇女生完孩子以后耻骨联合打开，会造成耻骨联合的分离，严重的时候会引起腹部的疼痛和腰部的疼痛，这个时候做骨盆修复是有必要的。
语音解答
2020-07-15
月经量特别多怎么止血
月经量特别多需要排除器质性的疾病或者是全身性的疾病导致的出血。 首先需要抽血化验一下人绒毛膜促性腺激素，排除怀孕因素引起的。此外，需要做一下盆腔彩超检查，排除子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜癌、宫内节育器等
语音解答
2020-07-15
胆固醇高的原因和危害
胆固醇升高一般是指总胆固醇以及低密度脂蛋白胆固醇升高，高胆固醇血症，容易造成动脉粥样硬化、堵塞血管、血粘稠度增加，易引起冠心病、脑卒中等一些心脑血管疾病，危害严重的可危及生命。高胆固醇的原因：
语音解答
2020-07-15
女人白带发黄吃什么药
女人白带发黄，首先需要去医院进行白带常规检查，看一下是否存在阴道炎。如果是细菌性阴道炎，需要口服甲硝唑或者是阴道塞甲硝唑栓进行治疗；如果是滴虫性阴道炎引起的白带发黄，需要口服甲硝唑进行治疗，同时性伴侣
语音解答
2020-07-15
前壁膨出的自愈方法
女性在顺产后可能会引起阴道前壁的膨出，这种膨出通常情况下在产后42天左右都是可以自行收缩恢复的。如果由于顺产时孩子过大，产程较长，导致阴道前壁膨出明显，而在产后42天内没有恢复正常的，就考虑是否需要做盆底
语音解答
2020-07-15
高危型hpv52怎样清除
女性在做宫颈癌的筛查过程中，可能会发现存在高危型的hpv 52病毒的感染。 一般来说，病毒是宫颈上皮内瘤变的诱因，如果已经有病毒感染，应该进一步检查宫颈是否有异常的细胞存在，如果通过做tct检查或者阴道镜下进行
语音解答
2020-07-15
