睡眠质量差多梦浅睡眠

牛玥
牛玥 副主任医师 神经内科
吉林市人民医院
三甲

睡眠质量差、多梦、浅睡眠属于睡眠障碍的一种。

多数是由于工作压力过大、学习紧张过于劳累、神经衰弱或者是睡眠习惯不良导致,有些患者在睡前喜欢看电子产品或者是看恐怖的电影,这样非常容易兴奋大脑中枢,导致入睡困难或者多梦易醒。

同时,由于精神紧张,压力过大,也会导致类似的症状。需要改变不良的生活习惯消除上述诱发因素,必要时可以口服镇静催眠药物改善睡眠。

以上健康科普知识仅供参考。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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