湿气的形成主要有内因和外因。外因多由于气候潮湿，或者夏季冒雨涉水，或久居潮湿的环境引起的，比如居住比较潮湿的海边、湖边或者山涧周围，里面的湿气很重。
而内因因为饮食不规律或疲劳过度损伤脾气，导致水湿不化，或者长期吃一些生冷冰凉的寒凉食物，有些人每天早晨吃个水果，这都是不好的习惯，容易损伤脾气，导致脾阳虚、肾阳虚，而湿气就会生成，就是内生湿气的原因。
内湿和外湿相互结合，就导致人体的湿气存留于体内而不能排出体外。而有了湿气，一定要治疗，可以服用四君子汤、参苓白术散、补中益气汤，还可以用针炙刮痧的方式来去除湿气。
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例假前为什么食欲大增
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