降压食物

降血压的食物比较多，比如芹菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、洋葱、西红柿等蔬菜，可以促进代谢、护血管以及降低血压的功能。还有海带、木耳、花生、豆类可以预防乳脂肪在动脉沉积、软化血管，从而起到降压的作用。

水果类的比如有：苹果、梨、香蕉、橘子含有丰富的钾，维生素，可以降低血压。另外，醋也可以软化血管，防止血管硬化，灵芝泡水也有降压的作用。

一般来说，含钙以及膳食纤维的食物均具有一定的降压作用，对于血管轻度升高的患者，可以通过合理的饮食降低血压，其他高血压患者可以在药物控制的基础上注意合理膳食。

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