白细胞是血液中的一类血细胞,可以分为中性粒细胞、嗜酸性粒细胞、嗜碱性粒细胞、单核细胞和淋巴细胞,主要作用是吞噬细菌、防御疾病。白细胞低常见于病毒感染、免疫系统衰弱、放化疗的影响。升白细胞的食物,可以多吃一些高蛋白、高热量的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉,还可以吃一点香菇,里面含有多糖类不饱和脂肪酸,可以转化维生素D,对白细胞低有比较好的效果。
还应该多吃一些新鲜的蔬菜水果,补充维生素,尤其是维生素C,可以增强人的免疫力,对于病毒感染引起的白细胞低有比较好的作用。另外还可以吃一些益气温阳的中药,比如黄芪、党参、枸杞,都有助于提升白细胞。