产妇出现便秘的情况,可能是由于分娩之后运动量减少,坐月子期间进食的食物都属于高蛋白、高脂肪、高营养的食物,消化吸收比较慢,在胃肠道内停留的时间过久,液体被肠道吸收,所以出现大便干结难以解除的症状。
对于这部分人群建议,即使在坐月子期间,也要适当地进行室内活动,可以在室内做健身操,促进胃肠道的蠕动。
饮食上建议多吃新鲜的蔬菜水果以及富含膳食纤维的主食,比如荞麦、麦麸、全麦馒头,食物不能过于精细,避免引起便秘的情况。
如果便秘情况比较严重,建议可以使用开塞露。另外,每日可以喝蜂蜜水,改善肠道的功能。