女人气虚吃什么补最快

朱子奇
朱子奇 副主任医师 中医内科
福州市中医院
三甲

女性气虚常表现为倦怠乏力,形体消瘦或虚胖,面色淡白或黄,舌淡苔薄,呼吸短促,头晕,动辄汗出,少气懒言,脉弱等。

补气虚的食物有牛羊肉、山药、白扁豆、大枣、鲫鱼、糯米、大豆、海鲜等。中成药可在医生指导下选用补中益气丸、人参健脾丸、十全大补丸、四君子丸、香砂六君丸、人参归脾丸、玉屏风散、肾气丸等。

气虚之人应合理膳食,三餐定时定量,避免饭前吃零食,不要吃过甜,过咸或高脂食物。不要因追求苗条身材而用不健康的方式减肥,每日进行适量的户外运动。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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