要想提高记忆力，有以下方法：
第一、一个良好的身体，加强体育锻炼，营养跟上。多吃蛋白质含量比较多维生素含量比较丰富的食物，比如青菜、水果、核桃、杏仁。
第二、多吃鱼，尤其是深海的鱼类以及海产品，这样可以提高记忆力。
第三、在生活当中要规律的作息，不要熬夜，不要抽烟喝酒。
第四、适当地进行一些益智类的游戏，或者到一些培训机构进行相关的记忆力培训训练，这样能够提高记忆力。
怎样提高记忆力
鹰潭市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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