小腿肌肉酸痛怎么缓解

李世赞
李世赞 副主任医师 骨科
鹤岗市人民医院
三甲

小腿肌肉酸痛通常是由于过度运动所导致,患者平时如果不经常进行体育运动,突然进行大量运动后会在第2天出现腿部酸痛的现象,这种情况是由于小腿部乳酸堆积过多导致。

出现上述症状后可以进行慢跑来使肌肉吸氧,并且加速局部血液循环,将乳酸迅速代谢出体外,除此之外还可以通过热敷、按摩等方式来进行恢复,通常3~4天左右疼痛症状可以缓解。

以上健康科普知识仅供参考,具体情况需到正规医院检查,由专业医师进行判断。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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