产后补气血可以多吃大枣，大枣中含有铁元素，可以改善身体的血液循环，可以用大枣煲汤或者用大枣泡水，直接饮用都可以有利于身体吸收，产后会使人体元气大伤，导致气血不足，经常食用大枣对于气血不足导致的头晕症状有很好的改善作用。
产后补气血可以吃一些银耳红枣汤、银耳，被称为平价燕窝，有润燥的作用，常吃能强精、润肠、补气和血、强心补脑提神、延年益寿。也可以吃黑糯米补血粥，黑糯米和红枣都是补血的好东西，也可以加入山药，可以起到益气养血的功效。
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