憋气多久算正常，其实并没有一个具体的时间，主要是和肺活量有很大关系。
如果肺活量小的人憋气时间会比较短，而肺活量大的人，憋气时间就会比较长。
正常人通常憋气能够达到30秒之上，就说明心肺功能是比较好，当然也有些肺活量比较大的人，憋气甚至能够达到两分钟以上。
如果想要锻炼肺活量，平时也可以适当的使用憋气法进行练习，例如，在脸盆中放满水，然后将口鼻没入水下进行练习，憋气时间可逐渐延长，不可一开始就憋太长时间。
憋气多久算正常
鹤岗市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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