戒烟后肥胖怎么办

曾宁
曾宁 副主任医师 心血管内科
鹰潭市人民医院
三甲

大部分吸烟的人普遍都偏瘦,是因为烟中的尼古丁使人体的基础代谢率增加一倍,戒烟会使代谢率降回原本的基础状态,在不增加运动以及饮食的情况下人体的消耗能量减少,体重自然会增加。

这种情况下,不用过于担心,只要在戒烟一开始注意这些问题,同时能够控制对烟的欲望,给予健康的饮食以及适量增加运动,往往体重不会明显增加,在戒烟期间需要尽量避免吃过多的零食,因为吃过多零食也会导致肥胖。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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