女性在月经期可以适当的吃一些有活血祛瘀功效的食物，或者是中药来促进经期污血的排出。
首先，看一下经期的出血量是否正常，如果出血量比较少或者出现明显的痛经。
可以适当用一些红糖生姜水进行食疗，红糖生姜有明显的祛瘀驱寒的作用，能够改善女性经期出血量少的情况。
其次，利用益母草来煲汤进行食疗应用，也能够起到祛瘀、调经和止痛的作用。
益母草对于改善经期的出血不畅，经期出血量少的情况，有特别明显的效果。
患者要根据身体的情况，先食疗一段时间，然后再根据具体的情况再观察。
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