孕妇在怀孕期间出现失眠严重，应该注意以下几项：
第一，规律自己的作息时间，尽量按规定时间入睡，不要白天睡得太多，导致晚上习惯熬夜，
第二，尽量在安静舒适的睡眠环境当中入睡，
第三，不要在床上阅读和看电视，也不要在床上玩手机，容易产生兴奋而影响睡眠，
第四，每天进行适当的锻炼，这样较容易入睡，第五，睡觉前不要喝咖啡，茶，这些容易引起兴奋的饮料。
以上健康科普知识仅供参考。
孕期失眠严重怎么办呀
广西壮族自治区第三人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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