清理肺部的最佳方法有很多,可以概括为几以下几方面:
第一,多到户外呼吸新鲜空气,适当的进行一些有氧运动,比如慢跑、游泳、快步健走、打太极拳等。有氧运动,可以有效的增强心肺功能,对于清理肺部有一定帮助。
第二,可以通过食疗。清肺的水果,比如柚子,柚子能清肺润肠,雪梨也具有清新润肺,止咳消炎的作用,杨桃具有清热生津,利尿解毒的功效。另外还可以有无花果、罗汉果、橄榄、枇杷、也是非常好的清肺水果。蜂蜜也可以润肺,猪血能够清除人体内的粉尘和有害的金属颗粒,也能够起到一定清肺的目的。
第三,要注意生活规律,不要抽烟喝酒,不要劳累熬夜,做到劳逸结合。