在孕妇通过了怀孕和分娩，因为增大子宫压迫，以及为了适应顺产分泌松弛素的结果，会导致盆底肌肉松弛。
在产后，为了进行盆底肌的锻炼，可以自行通过缩肛运动来锻炼。每天可以进行两到三次，每次持续十余分钟。一般是用力收缩肛门，屏住气，控制20-30秒以后缓解，然后再次重复，一般持续十分钟为一组，每次可以做1-2组。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
缩肛运动正确做法
池州市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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一般胸痛几天来月经
来月经前由于体内雌孕激素水平波动较大，在来月经前很容易出现胸痛的症状，或是腹痛的症状。如果是这种因素引起的胸部疼痛，一般在胸部疼痛后3到7天左右会来月经，不过出现的时间也是因人而异的。
语音解答
2020-06-23
来月经头晕是怎么了
如果月经量比较大，引起贫血，血压降低，会出现头晕。需要查血常规检查，看是否贫血。此外，内分泌紊乱、身体抵抗力下降、身体瘦弱等，来月经期间也会出现头晕。
语音解答
2020-06-23
肺慢性炎症是什么意思
肺慢性炎症一般可以分为气道慢性炎症和肺部慢性炎症。 气道慢性炎症一般也叫做慢性支气管炎，是气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症，主要表现为咳嗽、咳痰、气喘和反复的呼吸道感染，治疗主要是减轻症状
语音解答
2020-06-23
子宫内膜0.7cm正常吗
子宫内膜0.7cm是否正常，需要看处于月经的什么时期。一般在来月经的第5-7天内膜为0.1-0.2cm，8-14天为0.3-0.7cm，随后子宫内膜逐渐增厚，在来月经前达到1cm左右。
语音解答
2020-06-23
射精前的分泌物会怀孕
阴茎在进入阴道以后会分泌前列腺液，前列腺液中也含有少量精子，所以在射精前的分泌物也会引起怀孕，体外射精来避孕可靠性并不大，甚至有50%失败的可能性。
语音解答
2020-06-23
大腿酸痛无力是怎么回事
导致大腿酸痛无力的原因有这几种： 一、慢性劳损或急性损伤。例如长期过度疲劳或突然运动量增大，会导致大腿肌肉出现酸痛无力的症状，但是在休息按摩之后，症状可逐渐缓解；
语音解答
2020-06-23
怀孕40天才开始吃叶酸
在怀孕前三个月和怀孕后三个月口服叶酸，可以有效的降低神经管缺陷的发生，但是如果孕妇因为意外怀孕，怀孕40天才开始吃叶酸，一般问题也不会特别大，因为平时所吃的绿叶蔬菜和水果当中，也含有丰富的叶酸。
语音解答
2020-06-23
小孩子打嗝有什么办法能停下来
小孩打嗝、放屁，尤其是小小孩都是正常的生理现象，家长不用过于紧张。打嗝就是临床常称的呃逆，是一种生理现象，是因为外来刺激引起横膈肌异常收缩，空气被快速吸入肺部，声门骤然关闭发出的异常声音，每个人都有这
语音解答
2020-06-23
多少度发烧
如果测量的是腋下体温，当体温超过37℃时，就属于发烧。 成人的腋下体温应该是36-37℃，如果体温超过37℃，但是低于38.5℃，属于低烧。如果精神状况比较好，一般情况下不需要服用退烧药物，但是要注意物理降温。如果
语音解答
2020-06-23
怀孕最快几天能测出来
如果是月经周期正常的妇女，一般在受精卵受精以后七天着床才能开始分泌HCG，所以在同房以后，最少十天以上抽血才能检测出HCG是否阳性，如果通过验孕棒检测，一般在同房以后18天以上才能显示阳性。
语音解答
2020-06-23
