加速新陈代谢，常用的办法有经常从事有氧运动。每日有氧运动持续时间在45分钟以上，保证心率在每分钟140次左右，使身体微微出汗，可以起到加速新陈代谢的作用。最常见的运动方式，是游泳或者是使用椭圆机进行锻炼。
第二种方式可以做瑜伽。瑜伽可以加速静息即成代谢率，舒缓全身肌肉。
第三，可以多食用富含维生素C和微量元素的蔬菜水果，同时要保证每日饮水量在2L以上。
以上健康科普知识仅供参考。
如何加速新陈代谢
吉林市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
上一篇
男小腹胀痛是什么原因
下一篇
新生儿支气管炎的早期症状
腰疼肚子胀痛什么原因
病人出现腰部的疼痛肚子胀的情况，一般见于输尿管部位的结石，从而导致结石刺激输尿管部位的粘膜脱落引起粘膜的水肿、痉挛等情况，从而引起明显的腰部的胀痛和肚子胀的情况，建议肚子部位的与肠炎，比如阑尾炎或者是
语音解答
2020-06-23
月经血块特别大怎么回事
月经血块特别大，说明月经量比较多。 出现月经量多的原因，可能是有器质性的病变存在。比如女性有卵巢囊肿、有子宫肌瘤，或者是由子宫腺肌症，都会影响子宫的收缩，导致月经的血量增多，月经有血块。另外，如果女性偶
语音解答
2020-06-23
乳腺粘液腺癌
乳腺乳腺癌是一种类型非常少的癌症，这种类型的乳腺癌发病率相对来讲还是比较低，在临床当中也是比较难以碰得到的。乳腺黏液腺癌，它的预后相对来说也是比较好，很少出现有复发或者是远处转移。
语音解答
2020-06-23
孕妇甲状腺激素偏低对胎儿的影响
孕妇如果合并甲状腺功能减退，在怀孕早期和怀孕晚期产科的并发症明显增加，比如子痫前期胎盘早剥、心力衰竭等等，而且没有经过治疗的甲减孕妇其胎儿流产、死亡、畸形、胎儿生长受限、先天性缺陷与智力发育迟缓的发生
语音解答
2020-06-23
感冒一直不好是怎么回事
感冒大部分情况下，是由病毒感染引起的，出现鼻塞、流涕、打喷嚏、咽部不适等症状。病毒性感冒具有一定的自限性，在5~7天大部分情况下，可以自行缓解。
语音解答
2020-06-23
睡觉流口水口臭是怎么回事
最近常常有人问睡觉流口水口臭是怎么回事？ 首先，牙龈炎、牙周炎、龋齿会造成睡觉时流口水口臭。扁桃体发炎化脓，也可以造成。另外就是胃部的疾病，需要做个胃镜或者检查幽门螺旋杆菌是否阳性。
语音解答
2020-06-23
包皮有什么影响么
包皮在出生后覆盖阴茎头，起到保护作用。随着婴儿的生长，体内雄性激素不断分泌，而且随着晨勃或其它刺激的勃起，可以让包皮与龟头的粘连逐渐分离，龟头可以外露。
语音解答
2020-06-23
老人为什么会长老人斑
老年斑又称执行性角化症，引起老年斑的原因，可能和年龄增大，紫外线照射感染。如病毒感染，或者是肿瘤以及一些慢性炎症的刺激，遗传等都可引起老年斑的发生。
语音解答
2020-06-23
男人为什么会遗精
男人在青春期后，青年或者中年时出现遗精现象，是正常的。 遗精多数是体内雄性激素分泌旺盛，在接触性刺激后没有性生活或者没有手淫排精。在晚上睡觉时，由于大脑无意识的控制，出现的排精过程。
语音解答
2020-06-23
hpv哪些型号是安全的
高危型的HPV感染都是不安全的。如果持续感染，有可能造成宫颈上皮的病变，导致宫颈癌前病变，甚至发展成宫颈癌。尤其HPV16型、18型的感染，是亚洲女性患宫颈癌的主要原因。
语音解答
2020-06-23
