免疫力下降会给机体带来极大的危害,尤其是容易被病毒,细菌感染。免疫力低下的人群常常见于年老体弱,或者是胃肠道疾病,饮食量比较少,进食的食品质量也比较差的人群。
提高机体的免疫力,需要进食优质的蛋白、高维生素、高膳食纤维的食品。动物的瘦肉、鱼、虾、海参,人体的免疫力来源主要靠优质的蛋白质提供。
除了注意饮食结构以外,含应多参加体育运动,也是提高机体抵抗力的方法。应用药物治疗,最好服用具有补气、补血、生津补肾的中药,常吃点西洋参、黄芪、大枣、山药、枸杞,通过补气、补血、补肾的作用,提高机体的免疫力。