血糖高的人吃什么好

颜承尧
颜承尧 副主任医师 内分泌科
滕州市中医医院
三甲

糖尿病病人饮食控制特别重要,平时多吃谷类食物比较好,比如要多吃粗粮杂粮,像荞麦面,燕麦面,玉米等,还可以吃土豆,山药,芋头等,蛋白质方面,可以吃鸡,鸭,鱼虾,牛羊肉,大豆制品。这些一般都是优质蛋白质。

豆类食品特别不错,还有就是新鲜的蔬菜,主要是指胡萝卜,白萝卜,叶子菜,如油菜,白菜,菠菜等,这些含糖量都比较低,还可以吃一些含糖量低的水果,如橘子,梨,苹果,但是吃水果是要夹在两餐之间吃,而且吃水果的时候一定要减少相应的主食量。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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