在坐月子期间一定要注意饮食均衡，不要暴饮暴食。尤其在产后一周之内，不要过多食用发奶的食物或者油腻的汤类，以免引起堵奶情况。
在产后一周之内，可以多喝一些新鲜的蔬菜汤或者是瘦肉汤。一周以后可以增加蛋白质的摄入，比如说鱼汤、蛋类、豆制品等等。多吃新鲜的绿叶蔬菜，这样能增加纤维素的摄入，以免便秘的发生，而且在月子期间也要适当的运动，以免体重增加过快。
以上健康科普知识仅供参考。
月子吃什么好
池州市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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