月经期间喝红糖水有助于排除毒素、排除瘀血，可让身体温暖、增加能量、活络气血、加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
来月经的时候，因为失血而损失了血中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等，喝红豆汤或者红豆粥既美容又补血。适当吃猪血能起到排污血的作用。
月经期肾脏会发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西。黑色东西是有利于排毒，月经时多吃黑色的东西，比如黑木耳，海带也是非常好的排毒食物。
月经吃什么好排污血
中国人民解放军第一五二中心医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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