血压有点偏高怎么调理

曾宁
曾宁 副主任医师 心血管内科
鹰潭市人民医院
三甲

出现了血压轻度偏高,并不用立刻服用降压药物,可以改变生活方式、控制饮食,观察三个月左右,看血压是否能控制,如果通过改变生活方式,调节饮食血压仍然偏高,需要服用降压药来控制血压。

控制饮食,首先需要严格的限制食盐的摄入量,每天在六克以内,多吃新鲜的蔬菜水果,多吃一些富含有膳食纤维的粗粮以及低脂的奶制品,尽量少吃肥肉、动物内脏、煎炸的食品,还需要戒烟、戒酒。

生活中保持适当的体育锻炼,对于控制血压也具有一定的益处。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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