如何降高血压有效方法

曾宁
曾宁 副主任医师 心血管内科
鹰潭市人民医院
三甲

出现了血压偏高,需要及时到院就诊。就诊的科室是心血管内科。

高血压是指以体循环动脉压力升高为主要特征。如果血压控制不佳,往往会导致靶器官功能或器质性的损害,需要在医生的指导下选择合适的方法,控制血压。

首先需要控制饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,多吃一些高钾低钠的食物,多吃一些粗粮以及低脂的奶制品。这都对于控制血压具有一定的益处。还需要戒烟戒酒,进行适当的体育锻炼,保持放松的心情,以及充足的睡眠,尽量避免熬夜、过度劳累。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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