早晨空腹跑步好不好

侯立城
侯立城 主任医师 普通内科
鹤岗市人民医院
三甲

早晨空腹跑步不好。

早晨空腹跑步,可能存在几个缺点:一、容易出现低血糖反应,例如头晕、胸闷等。二、会引起肠胃不适,导致肠绞痛、肠胀气、腹痛等症状。三、可能会诱发乳酸堆积性酸中毒。主要是因为空腹时,人体需要动物脂肪提供能量,血液可能会产生大量游离脂肪酸。四、如果本身患有胃部疾病的,会导致病情加重。五、容易增加运动损伤的几率。因为早晨骨骼灵活性不强,柔韧性不强,肌肉适应能力比较弱。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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