软化血管的食物中，有海带、茄子、洋葱、生姜、大蒜、香菇、南瓜、白薯等等，另外，富含维生素C的蔬菜也可以软化血管，因为维生素C可以增强血管弹性，在绿色的蔬菜中，维生素C含量都比较丰富，可以绿色的蔬菜是增强血管壁弹性非常重要的食物。
另外，蔬菜中还含有抗氧化剂、叶酸以及钾离子和镁离子、钾离子和镁离子都可以预防心血管疾病的重要物质。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。
软化血管的食物和水果
聊城市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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